Wednesday, September 22, 2021
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Health Tips: गुणों की खान है गन्ना, जूस पीने से होंगे ये 10 जबरदस्त फायदे

गन्ने के रस के फायदे: गन्ना प्राकृतिक मिठास से भरपूर होता है। गर्मियों में इसका जूस पीने से शरीर ठंडा और ऊर्जावान महसूस करता है। सद्गुणों की खान है स्वस्थ रहने में मदद करता है पाया जाता है। गन्ने में कैल्शियम, पोटेशियम, आयरन, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस और एंटीऑक्सीडेंट गुण जैसे पोषक तत्व होते हैं। इसके सेवन से शरीर को प्राकृतिक मधुमेह Diabetes यह मधुमेह, रक्तचाप और वजन को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। साथ ही यह कैंसर जैसी गंभीर बीमारी से भी बचाता है। तो आइए जानें गन्ने का रस पीने के फायदों के बारे में।

गन्ने के रस के फायदे

कैंसर की रोकथाम: गन्ने में क्षारीय तत्व अधिक मात्रा में होता है। यह शरीर में कैंसर कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है। ऐसे में गन्ने या इसके जूस का सेवन कैंसर से बचाव करता है। ऐसा माना जाता है कि यह पेट, स्तन और फेफड़ों के कैंसर के खतरे को कम करता है। गन्ना प्राकृतिक मिठास से भरपूर होता है। यह शरीर में ग्लूकोज की मात्रा को नियंत्रित करने में भी मदद करता है। ऐसे में यह मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद माना जाता है।

गन्ने के रस के फायदे
गन्ने के रस के फायदे
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वजन घटाने में कारगरगन्ना अन्य पोषक तत्वों के साथ फाइबर से भरपूर होता है। इसके सेवन से वजन नियंत्रित करने में मदद मिलती है। ऐसे में आप बिना मिठाई छोड़े अपना वजन नियंत्रित कर सकते हैं। गन्ना शरीर में खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। रक्तचाप भी नियंत्रित रहता है। यह दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है और दिल के दौरे और दिल से जुड़ी समस्याओं से बचाता है। गर्मी के मौसम में गन्ने का रस पीने से शरीर को ठंडक मिलती है। साथ ही थकान, कमजोरी दूर हो जाती है और आप तरोताजा महसूस करते हैं।

पाचन में सुधार करता हैकब्ज से पीड़ित लोगों को इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना चाहिए। यह बेहतर पाचन में मदद करता है और पेट की समस्याओं को रोकता है। इसके सेवन से खून साफ ​​और बढ़ने में मदद मिलती है। वहीं कई महिलाएं एनीमिया से पीड़ित हैं। इसलिए उन्हें अपने आहार में गन्ने के रस को जरूर शामिल करना चाहिए। गन्ने के रस में कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, लोहा, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसके सेवन से मांसपेशियां और हड्डियां मजबूत होती हैं। ऐसे में हर उम्र के लोगों को इसका सेवन करना चाहिए।

पेशाब में जलन को रोकना: जिन लोगों को पेशाब में जलन होती है। उन्हें अपने दैनिक आहार में गन्ने के रस को शामिल करना चाहिए। गर्मी के मौसम में तेज धूप और पसीने की समस्या के कारण त्वचा का रंग गहरा होने लगता है। वहां गन्ने का रस पीने से त्वचा को गहराई से पोषण मिलता है। ऐसे में चेहरे की खोई हुई चमक वापस आ जाती है। साथ ही यह चेहरे के दाग-धब्बों, पिंपल्स आदि को दूर करने में मदद करता है। ध्यान दें कि इसे पीने से पहले यह सुनिश्चित कर लें कि यह बहुत साफ हो। ऐसे में आप इसे घर पर बनाकर पी सकते हैं.

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Source – dailypost.in

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