Saturday, October 16, 2021
Homeलाइफस्टाइलहेल्थ टिप: गर्मियों में पिएं मौसमी जूस, होंगे 8 कमाल के फायदे

हेल्थ टिप: गर्मियों में पिएं मौसमी जूस, होंगे 8 कमाल के फायदे

मीठे नीबू के रस के फायदे: गर्मियों में डिहाइड्रेशन की समस्या आम होती है। इससे बचने के लिए आप दैनिक आहार में पानी आप साइट्रस जूस भी मिला सकते हैं। इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, फास्फोरस, पोटेशियम और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ऐसे में इसका सेवन करने से बढ़ी हुई प्रतिरक्षा के साथ शरीर में डिहाइड्रेशन की प्रक्रिया पूरी हो जाती है। वहीं, कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में रहने से अन्य बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है।

मीठे नीबू के रस के फायदे

इम्युनिटी बूस्ट होगी: मौसमी विटामिन सी, डी, एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर। ऐसे में इसका जूस पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलती है। साथ ही आप दिन भर तरोताजा महसूस करते हैं। वहां दुनिया भर में कोरोना से बचने के लिए इसे अपने दैनिक आहार में शामिल करना सबसे अच्छा विकल्प है। मौसमी एंटी-हाइपरलिपिडेमिक है। ऐसे में इसका सेवन शरीर में कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है। इसलिए उच्च कोलेस्ट्रॉल से पीड़ित लोगों को इसे अपने दैनिक आहार में अवश्य शामिल करना चाहिए।

मीठे नीबू के रस के फायदे
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गठिया को कम करने में मदद करता हैगठिया से पीड़ित लोगों को अपने आहार में मौसमी जूस जरूर शामिल करना चाहिए। इसके एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल गुण गठिया को कम करने में मदद करते हैं। मौसमी का जूस अस्थमा के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। वहीं इन लोगों को जूस में थोड़ा सा जीरा और अदरक मिलाकर पीना चाहिए. जलवायु परिवर्तन से अक्सर सर्दी-खांसी होने का खतरा बढ़ जाता है। इस मामले में, यह बचने और जल्दी ठीक होने में मदद करता है। साथ ही किसी भी तरह की एलर्जी होने पर भी मौसमी जूस फायदेमंद होता है।

कब्ज दूर करेमौसमी एसिड आंतों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालकर कब्ज को दूर करने में मदद करते हैं। ऐसे में कब्ज से पीड़ित लोगों को मौसमी जूस का सेवन जरूर करना चाहिए। जो लोग अपना वजन कम करना चाहते हैं उन्हें अपने आहार में मौसमी जूस को शामिल करना चाहिए। इसमें मौजूद पोषक तत्व शरीर में जमा अतिरिक्त चर्बी को कम करने में मदद करते हैं। ऐसे में व्यक्ति को सही शेप मिलती है। विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर यह मौसमी त्वचा के संक्रमण से बचाता है। इसके सेवन से शरीर में मौजूद गंदगी बाहर निकल जाती है। ऐसे में त्वचा संबंधी परेशानियां दूर हो जाती हैं और चेहरा साफ, दीप्तिमान, चमकदार और दीप्तिमान नजर आता है।

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Source – dailypost.in

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