Saturday, October 16, 2021
Homeलाइफस्टाइलरोज खाएं लहसुन, बढ़ाएं शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कोरोना

रोज खाएं लहसुन, बढ़ाएं शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कोरोना

लहसुन कोरोना लाभ: कोरोना महामारी तेजी से फैल रही है। भारत में इसके मामले दिन-ब-दिन बढ़ते ही जा रहे हैं। ऐसे में सभी को इससे बचना चाहिए और जल्दी ठीक हो जाना चाहिए रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने की सलाह उपलब्ध कराया जा रहा है। इसलिए रोजाना के आहार में लहसुन को शामिल करना सबसे अच्छा विकल्प है। यह पोषक तत्वों के साथ एंटीऑक्सीडेंट, एंटी-वायरल, एंटी-फंगल, एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर। इसके अलावा इसके आयुर्वेदिक गुणों के कारण इसे चिकित्सीय रूप माना जाता है।

लहसुन खाने का सही तरीकालहसुन की 1 कली में 4 कैलोरी, उच्च मात्रा में प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट होते हैं। इसके अलावा इसमें आयरन, जिंक, विटामिन, मैग्नीशियम, कैल्शियम आदि होते हैं। इसके लिए सुबह खाली पेट 2-3 लहसुन की कलियां कच्ची या भूनकर खाएं। अगर आपको यह ज्यादा गर्म लगता है तो इसे रात भर पानी में भिगो दें। अगली सुबह इसे खा लें।

लहसुन कोरोना लाभ
TODAY BEST DEAL'S

तो आइए जानते हैं रोग के अनुसार लहसुन का सेवन करने का सही तरीका

बढ़ी हुई रोग प्रतिरोधक क्षमताकोरोना से बचने के लिए अदरक के रस में लहसुन और शहद मिलाकर खाएं। इससे इम्युनिटी बढ़ाने में मदद मिलेगी। ऐसे में वायरस से संक्रमित होने का खतरा कम हो जाएगा और मौसमी बीमारियों से बचा जा सकेगा।

लहसुन कोरोना लाभ
लहसुन कोरोना लाभ

इन बीमारियों से रहेगी सुरक्षा

दमा: लहसुन सांस संबंधी समस्याओं में काफी फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए लहसुन की 1 कली को गर्म करके नमक के साथ खाएं। साथ ही 3 लहसुन की कलियों को दूध में उबालकर पी लें। रोज सुबह खाली पेट लहसुन की 1 कली खाने से कोलेस्ट्रॉल कम होता है। ऐसे में हृदय स्वस्थ रहता है। साथ ही, संबंधित बीमारियों के विकास का जोखिम कम है। इसका सेवन मधुमेह को नियंत्रित करने में मदद करता है। ऐसे में मधुमेह रोगियों को अपने दैनिक आहार में लहसुन को अवश्य शामिल करना चाहिए।

पेट को स्वस्थ रखता हैएंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल गुणों से भरपूर लहसुन पेट की समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है। इसके लिए लहसुन की 1-2 कलियां सेंधा नमक, घी, अदरक का रस और भुनी हींग मिलाकर खाएं। गर्मियों में एसिडिटी होना आम बात है। ऐसे में घी, काली मिर्च और सेंधा नमक में लहसुन की 1-2 कलियां मिलाकर सेवन करने से लाभ होता है। लहसुन को दांत दर्द और झुनझुनी के लिए रामबाण माना जाता है। इसके लिए 1 लहसुन की कली को पीसकर दांत दर्द पर लगाएं। कुछ ही देर में आपको आराम मिलेगा।

All posts made on this site are for educational and promotional purposes only. If you feel that your content should not be on our site, please let us know. We will remove your content from my server after receiving a message to delete your content. Since freedom to speak in this way is allowed, we do not infringe on any type of copyright. Thank you for visiting this site.
Source – dailypost.in

RELATED ARTICLES
DISCOUNT DEALS FOR AMAZONspot_imgspot_img

Most Popular