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दिवाली की मिठाई के साथ वजन कम करने के लिए पिएं यह 3 डिटॉक्स ड्रिंक

धनतेरस, दिवाली से भाई दूज तक त्योहार के दौरान स्वादिष्ट भोजन और मिठाइयों को नियंत्रित करना मुश्किल हो जाता है। परिणाम स्पष्ट पेट वसा है। बहुत अधिक मीठा, मसालेदार और तला हुआ खाना खाना भी कई स्वास्थ्य समस्याओं के लिए एक जोखिम कारक है।

बेली फैट डिटॉक्स ड्रिंक

वजन बढ़ाना जितना आसान होता है उसे कम करना उतना ही मुश्किल होता है। लेकिन आज हम आपको कुछ ऐसे डिटॉक्स ड्रिंक्स के बारे में बताएंगे जो न सिर्फ पेट की चर्बी कम करेंगे बल्कि फेफड़े और लीवर को भी स्वस्थ रखेंगे।

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ऑरेंज-गाजर डिटॉक्स ड्रिंक: संतरा एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी का पावरहाउस है। गाजर बीटा-कैरोटीन और फाइबर से भरपूर होता है जो वजन घटाने और पाचन में मदद करता है जबकि अदरक विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ अपच, सूजन और पेट में ऐंठन के इलाज में सहायक होता है।
1. संतरे और गाजर का रस अलग अलग निकाल लें।
2. जूस को ब्लेंडर में डालें और हल्दी और अदरक डालें।
3. 30 सेकंड के लिए ब्लेंड करें और फिर आधा नींबू निचोड़ लें।
4. तनाव और पीना।

बेली फैट डिटॉक्स ड्रिंक
बेली फैट डिटॉक्स ड्रिंक

नींबू-पुदीना डिटॉक्स ड्रिंक: नींबू और पुदीना आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर होते हैं। इससे न सिर्फ पेट की चर्बी कम होती है बल्कि पेट की समस्या भी दूर होती है।

खीरा-मिनट डिटॉक्स ड्रिंक
पुदीना पेट के माध्यम से पित्त के प्रवाह में भी सुधार करता है जो पाचन प्रक्रिया को तेज करता है। इसके अलावा, खीरा और नींबू, जो एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर होते हैं, शरीर को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करते हैं।
1. खीरा, 8-10 पुदीने की पत्तियों को 1 कप पानी में मिला लें।
2. पल्प को छान लें और फेंक दें।
3. 2 बड़े चम्मच नींबू का रस, काला नमक स्वादानुसार मिलाकर पी लें।

बेली फैट डिटॉक्स ड्रिंक
बेली फैट डिटॉक्स ड्रिंक

दालचीनी डिटॉक्स ड्रिंक: वजन घटाने के लिए दालचीनी का इस्तेमाल किया जाता है। आप इसे डिटॉक्स ड्रिंक्स में भी इस्तेमाल कर सकते हैं। दालचीनी वाला ड्रिंक पीने से मेटाबॉलिज्म मजबूत होता है और फैट बर्न करने में मदद मिलती है। अगर आप बेली फैट कम करना चाहते हैं तो दालचीनी का इस्तेमाल करें। एक कटोरी में गुनगुना पानी लें और उसमें एक बड़ा चम्मच दालचीनी पाउडर मिलाएं। फिर सोते समय इस डिटॉक्स ड्रिंक को पिएं। इसे नियमित रूप से लेने से आपको वजन कम करने में मदद मिलेगी।

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Source – dailypost.in

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