Homeलाइफस्टाइलक्यों जरूरी है ठंडी लस्सी? जानें इसके जबरदस्त फायदे

क्यों जरूरी है ठंडी लस्सी? जानें इसके जबरदस्त फायदे

लस्सी स्वास्थ्य लाभ: गर्मियों में शरीर को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी है। जितना हो सके उतना पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन आप ठंडी लस्सी भी पी सकते हैं। दही लस्सी विटामिन, कैल्शियम, पोटेशियम, फास्फोरस, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल आदि। इसके सेवन से शरीर हाइड्रेट होने के साथ दिन भर तरोताजा रहें। शरीर की गर्मी दूर होगी और आप ठंडक महसूस करेंगे। आप साधारण की जगह गुलाब, मेंहदी, फल आदि की लस्सी बना सकते हैं। यह स्वादिष्ट होने के साथ-साथ इसे बच्चे भी आसानी से पी लेंगे। सुबह के नाश्ते और दोपहर के भोजन के बाद लस्सी पीना सबसे अच्छा माना जाता है।

लस्सी के स्वास्थ्य लाभ

तो आइए जानें लस्सी पीने के अद्भुत फायदों के बारे में

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निर्जलीकरण की रोकथाम: रोजाना 1 गिलास लस्सी पीने से शरीर में पानी की कमी पूरी हो जाती है। ऐसे में डिहाइड्रेशन की समस्या से बचा जाता है। लस्सी में मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है। ऐसे में यह हृदय को स्वस्थ रखता है। वहीं इससे संबंधित बीमारियों का भी खतरा बना रहता है। ऐसे में हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को इसका सेवन रोजाना करना चाहिए।

लस्सी के स्वास्थ्य लाभ

इम्युनिटी बढ़ाता हैदही में लैक्टिक एसिड और प्रोबायोटिक गुण होते हैं। ऐसे में इससे बनी लस्सी पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद मिलती है। वहीं, लस्सी पीने से शरीर में बैक्टीरिया से लड़ने की क्षमता बढ़ती है। खासकर कोरोना काल के दौरान इसका सेवन करना चाहिए। गर्मियों में अधिक मसालेदार और तले-भुने भोजन करने से पाचन क्रिया धीमी हो जाती है। ऐसे में रोजाना 1 गिलास लस्सी पीना फायदेमंद होता है। इससे पेट साफ रहता है। पाचन तंत्र को मजबूत करने से इससे जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है। गर्मियों में ठंडी लस्सी पीने से गैस, कब्ज और पेट की अन्य समस्याओं से राहत मिलती है। साथ ही पेट की जलन कम हो जाती है और ठंडक का अहसास होता है।

शरीर को ठंडा रखना: इसके सेवन से शरीर को ठंडक मिलती है। इसलिए गर्मियों में खासतौर पर लस्सी खाएं। हर दूसरा व्यक्ति इन दिनों तनाव में है। ऐसे में इस समय लस्सी का सेवन करना काफी फायदेमंद रहेगा। इसमें मौजूद पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट तनाव को कम करने में मदद करते हैं। दही से लस्सी बनाई जाती है। वहीं दही को लो फैट माना जाता है। साथ ही लस्सी में अधिक प्रोटीन होने के कारण यह वजन को नियंत्रित करने में मदद करता है। इसके सेवन से शरीर में ऊर्जा का संचार होता है। ऐसे में थकान और कमजोरी दूर होती है।

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Source – dailypost.in

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