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क्या आप वजन के हिसाब से पानी पी रहे हैं? तांबे या बर्तन में जानिए कौन सा पानी है ज्यादा फायदेमंद

कॉपर बनाम मिट्टी का पानी: पीने का पानी हम सभी के लिए बहुत जरूरी है क्योंकि शरीर में सभी विषाक्त पदार्थ पानी निकलता है लेकिन क्या सभी को समान मात्रा में पानी लेना चाहिए? उदाहरण के लिए 45 किग्रा . के व्यक्ति उतना ही पानी पीना चाहिए जितना 85 किलो वजन वाले व्यक्ति को। यह सवाल अक्सर लोगों के मन में आता है. आइए जानते हैं इसके बारे में।

कॉपर बनाम मिट्टी का पानी

वैसे आमतौर पर 2 से 2.5 लीटर पानी यानी रोजाना 8 से 10 गिलास पानी पीने की सलाह दी जाती है। लेकिन शरीर के वजन के हिसाब से पानी पीना बेहतर है। शरीर के वजन को किलोग्राम में जांचें और फिर संख्या को 30 से विभाजित करें। जो संख्या आएगी वह यह है कि आपको प्रति लीटर पानी की समान मात्रा रोजाना पीनी है। वजन 60 किलोग्राम है तो इसे 30 से विभाजित करने पर 2 मिलेगा। यानी 60 किलो वजन वाले व्यक्ति को रोजाना 2 लीटर पानी पीना चाहिए।

कॉपर बनाम मिट्टी का पानी
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पीने के पानी के फायदे बहुत हैं: आप जितना अधिक पानी पियेंगे, आपका शरीर उतना ही अधिक हाइड्रेट रहेगा। कोरोना के इस समय में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना और भी जरूरी है। शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालना आवश्यक है। अगर आप सादा पानी नहीं पी सकते हैं तो उसमें नींबू, पुदीना, खीरा और अन्य फ्लेवर मिला लें।

तांबे के घड़े का पानी अधिक उपयोगी या मटका

  • तांबे का बर्तन हो या घड़े का पानी, दोनों ही शरीर के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। कॉपर एक कीटाणुनाशक धातु है इसलिए लोग इसका इस्तेमाल करते हैं।
  • तांबे का पानी शरीर में तांबे की कमी को पूरा करता है। मंदिरों में भी, पूजा स्थलों में भी आपने देखा होगा कि तांबे के बर्तन में चरणामृत भरा होता है। चरणामृत सबसे पहले भक्तों को दिया जाता है। यह पानी तुलसी के बर्तन में ऑक्सीजन को घोल देता है। यदि भक्त बहुत दूर से आया है तो वह ऑक्सीजन देकर शीघ्र ही बलवान हो जाता है।
  • आयुर्वेद के अनुसार जिन लोगों को एसिडिटी, अल्सर, अपच और इंफेक्शन जैसी पेट की समस्या होती है, उन्हें रात भर तांबे के बर्तन में रखा पानी पीना चाहिए और सुबह खाली पेट इसे पीना चाहिए।
  • लेकिन ध्यान रहे तांबे के बर्तन को जमीन पर न रखें, नहीं तो कोई फायदा नहीं होगा।
  • बर्तनों को साफ रखने के लिए सावधान रहें क्योंकि बर्तनों के अंदर कॉपर ऑक्साइड (हरा रंग) की परत बनने लगती है।

पीने योग्य पानी के फायदे: तांबे की तरह घड़े का पानी भी बहुत उपयोगी होता है। दरअसल, मिट्टी में कई बीमारियों से लड़ने की क्षमता होती है और इसमें मौजूद खनिज पानी में घुलकर शरीर को फायदा पहुंचाते हैं।

  • यह पानी त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है जिन लोगों को मुंहासे, फोड़े और त्वचा की समस्या है उन्हें यह पानी जरूर पीना चाहिए।
  • मटके का पानी रक्तचाप को नियंत्रित करने में भी उपयोगी होता है। यह खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करता है जिससे दिल का दौरा पड़ने की संभावना कम हो जाती है।
  • एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए पीने का पानी वरदान है। मिट्टी में मौजूद आयरन खून की कमी को दूर करता है।
  • मटके का पानी डायरिया, पीलिया और पेचिश जैसे रोग पैदा करने वाले सभी बैक्टीरिया को मार देता है। पेट दर्द, गैस, एसिडिटी और कब्ज नहीं होता है। शरीर में दर्द, ऐंठन या सूजन नहीं होती है।
  • एक अमेरिकी अध्ययन के अनुसार मिट्टी के गुण कैंसर की शुरुआत को रोक सकते हैं क्योंकि मटके के पानी में कैंसर रोधी तत्व होते हैं जो कैंसर कोशिकाओं को बनने से रोकते हैं।

बता दें कि पानी में बिल्कुल भी कैलोरी नहीं होती है। खाना खाने से पहले आधा लीटर पानी पिए इससे भूख भी कम होती है और वजन भी नियंत्रित रहता है। अगर आप एक्सरसाइज करते हैं तो पानी आपके लिए बहुत जरूरी है। हर आधे घंटे में एक गिलास पानी जरूर पिएं। व्यायाम करने से पसीना आता है जिससे शरीर में डिहाइड्रेशन होता है। तो आपने देखा होगा कि पानी हमारे शरीर के लिए कितना जरूरी है इसलिए आपको इसकी जानकारी होनी चाहिए इसलिए बीमारियों से बचने के लिए इसका सेवन करते रहें।

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Source – dailypost.in

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