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क्या आप खड़े होकर पानी पीते हैं तो ये खबर आपके लिए है, जरूर पढ़ें…

स्वस्थ रहने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है। पानी प्यास बुझाता है और शरीर को पोषण देता है। साथ ही यह शरीर में मौजूद अशुद्धियों को दूर करने में मदद करता है। यह व्यक्ति को स्वस्थ और तरोताजा महसूस कराता है। इसलिए डॉक्टर रोजाना कम से कम 8 गिलास पानी पीने की सलाह देते हैं लेकिन पानी ठीक से पीना भी बहुत जरूरी है। जी हां, ज्यादातर लोग जल्दबाजी में पानी पीते हैं। इससे शरीर को कई तरह की बीमारियों का खतरा होता है, आइए जानते हैं विस्तार से

पीने से होते हैं ये नुकसान harm

पानी पीने का सही तरीका
पानी हमेशा कम मात्रा में और छोटे घूंट में लेना चाहिए।

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तो आइए जानें खड़े होकर पानी पीने के खतरों के बारे में।

ऑक्सीजन की आपूर्ति में कमी
खड़े होकर पानी पीने से शरीर को पर्याप्त पोषण नहीं मिल पाता है। यहीं से शरीर में वायु नली को ऑक्सीजन की आपूर्ति बाधित होने लगती है। यह फेफड़ों से लेकर हृदय तक हर चीज को प्रभावित करता है।

पीने से होते हैं ये नुकसान harm
पीने से होते हैं ये नुकसान harm

कमजोर पाचन तंत्र
इस तरह से पानी पीने से पेट के निचले हिस्से की दीवारों पर दबाव पड़ता है। इससे पेट के आसपास के अंगों को नुकसान पहुंचता है। ऐसे में पाचन तंत्र के कमजोर होने से पेट की समस्या हो सकती है।

पीने से होते हैं ये नुकसान harm
पीने से होते हैं ये नुकसान harm

बढ़ा हुआ तनाव
खड़े होकर पानी पीने से तनाव बढ़ता है। दरअसल, इस तरह से पानी पीने से नर्वस सिस्टम पर सीधा असर पड़ता है। ऐसे में शरीर में पानी से पोषक तत्व मिलने की बजाय तनाव बढ़ सकता है।

पीने से होते हैं ये नुकसान harm
पीने से होते हैं ये नुकसान harm

गठिया का खतरा
अक्सर आपने अपने बड़ों से सुना होगा कि खड़े रहकर पीने से सीधे घुटनों तक जाता है। बता दें कि ये बिल्कुल सच है। ऐसे में पानी पीने से घुटनों में दर्द होता है। इससे घुटनों में दबाव की समस्या हो जाती है। आगे जाकर यह गठिया जैसी बीमारी को जन्म दे सकता है।

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गुर्दे पर प्रतिकूल प्रभाव
खड़े होकर पानी पीने से यह बिना छाने ही पेट के निचले हिस्से में जल्दी पहुंच जाता है। इस मामले में, यह पित्ताशय की थैली में पानी में अशुद्धियों को इकट्ठा करता है। इससे किडनी को नुकसान पहुंचता है। अगर समस्या ज्यादा बढ़ जाती है तो किडनी फेल होने का खतरा रहता है।

प्यास जल्दी नहीं जाती
जानकारों के मुताबिक खड़े रहकर पानी पीने से प्यास नहीं बुझती। लोग आमतौर पर खड़े हो जाते हैं और जल्दी से पानी पीते हैं। ऐसे में उनका पेट तो भर जाता है लेकिन प्यास नहीं बुझती।

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Source – dailypost.in

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