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कोरोना कॉल में चमत्कार का काम करेगा ये ड्रिंक, आंवला में बस मिला लें ये 1 चीज

आंवला सहजन जूस के फायदे: कोरोना ने पिछले एक साल से पूरी दुनिया में तहलका मचा रखा है. ऐसे मामलों में इससे बचने के लिए प्रतिरक्षा के लिए सुदृढ़ करने की सलाह दी जाती है। इसके लिए आप आंवला और सहजन के पत्ते से तैयार जूस पी सकते हैं drink यह विटामिन सी और अन्य आवश्यक पोषक तत्वों और एंटीऑक्सिडेंट में समृद्ध है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा।

चाय को इस स्वस्थ पेय से बदलें: चलो इस स्वस्थ पेय को पीने के बारे में बात करते हैं तो आप इसे अपनी सुबह की चाय या कॉफी से बदल सकते हैं। यह आपको पूरे दिन स्वस्थ और तरोताजा रखेगा। तो आइए आपको बताते हैं हेल्दी ड्रिंक के फायदे। लेकिन पहले इसे बनाना सीखें।

आंवला सहजन जूस के फायदे
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इम्युनिटी बढ़ाने में कारगर है आंवला और सहजन का जूस

सामग्री

  • आंवला – 1
  • सहजन के पत्ते / पाउडर – 8-10, 1/2 छोटा चम्मच
  • पानी – 1 गिलास
आंवला सहजन जूस के फायदे
आंवला सहजन जूस के फायदे

कैसे बनाना है

  • सबसे पहले आंवले के बीज निकाल लें।
  • अब तीनों को मिक्सी में डालकर पीस लें।
  • रस को छलनी से छान लें और एक गिलास में डालें।

आंवले के फायदेविटामिन सी का मुख्य स्रोत माना जाता है, आंवला आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन, कार्ब्स, फास्फोरस, एंटीऑक्सिडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भी भरपूर होता है। इसके सेवन से संक्रमण से लड़ने की ताकत मिलती है। यह शरीर में सफेद रक्त कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाने में मदद करता है। साथ ही आंवला खून की कमी को दूर करता है और उसे दूर करता है। शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है।

सहजन के लाभसहजन के पत्तों में विटामिन ए, बी, सी, आयरन, मैग्नीशियम, कैल्शियम, पोटेशियम, एंटी-ऑक्सीडेंट, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल आदि होते हैं। इसके सेवन से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है। इससे कोरोना और अन्य मौसमी बीमारियों से बचाव होगा। पोषक तत्वों से भरपूर सहजन के पत्ते मधुमेह को नियंत्रित करने में भी मदद करते हैं। साथ ही मांसपेशियों और हड्डियों में मजबूती आती है। यह शरीर की अतिरिक्त चर्बी को कम करके अच्छी नींद लेने में मदद करता है।

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Source – dailypost.in

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