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अगर आप पेट फूलने से परेशान हैं तो गैस्ट्रिक समस्याओं से छुटकारा पाने के 6 आसान तरीके यहां दिए गए हैं।

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग अक्सर अपनी सेहत का ख्याल नहीं रख पाते हैं। लेकिन इसकी वजह से कई लोगों को स्वास्थ्य संबंधी दिक्कतों का सामना करना पड़ रहा है। उनमें से एक है पेट फूलना।

आज, न केवल बड़े लोग बल्कि छोटे भी प्रभावित होते हैं। वहीं कई लोग इसे नजर अंदाज कर देते हैं। लेकिन यह पाचन तंत्र को प्रभावित करता है। यह स्थिति अपच, एसिडिटी, कब्ज आदि जैसी समस्याएं पैदा कर सकती है।

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लेकिन दैनिक आहार और दिनचर्या में कुछ बदलाव मदद कर सकते हैं। तो आज हम आपको गैस्ट्रिक की समस्या से छुटकारा पाने के कुछ घरेलू उपाय बताते हैं। लेकिन उससे पहले हम इसके अस्तित्व के कारणों को जानते हैं:

गैस्ट्रिक समस्या

गैस्ट्रिक समस्याओं के कारणों का पता लगाएं:
1. बहुत ज्यादा खाना
2. लंबे समय तक भूखा रहना
3. बहुत अधिक मसालेदार या मिर्च खाना खाना
4. ऐसा खाना खाना जो पचने में मुश्किल हो
5. अच्छी तरह से चबाएं नहीं
6. शराब पीना

गैस्ट्रिक समस्या
गैस्ट्रिक समस्या

अक्सर लोग खाने के बाद सौंफ खाते हैं। यह पाचन में सुधार करता है। साथ ही पेट के संपर्क में आने से अन्य परेशानियों से आराम मिलता है। आयुर्वेदिक गुणों से भरपूर इसमें विटामिन ए, सी, डी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। ऐसे में यह कब्ज, गैस और सूजन जैसी समस्याओं से निजात दिलाने में मदद करता है। आप चाय बनाकर भी पी सकते हैं।

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Source – dailypost.in

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