Wednesday, September 22, 2021
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अगर आपके शरीर का ऑक्सीजन लेवल गिर रहा है तो इन आयुर्वेद नुस्खों से करें रखरखाव

ऑक्सीजन केयर टिप्स: कोरोना इस समय पूरी दुनिया में तेजी से पैर पसार रहा है। नतीजतन, कई रोगियों को सांस की समस्या होती है। साथ ही बढ़ते प्रदूषण और पहले से मौजूद सांस की समस्याओं से पीड़ित लोगों के लिए शरीर का ऑक्सीजन स्तर गिरते हुए। इससे बचने के लिए अपने दैनिक आहार पर ध्यान दें रखना बहुत जरूरी है। इसके लिए आप आयुर्वेद द्वारा बताई गई चीजों का भी सेवन कर सकते हैं। तो आइए आज हम आपको आयुर्वेद द्वारा सिखाई गई कुछ बातों के बारे में बताते हैं।

ऑक्सीजन केयर टिप्स

कड़वे का सेवन: कोरोना और मौसमी बीमारियों से बचने का सबसे अच्छा विकल्प है करेले का सेवन। रोजाना थोड़ी मात्रा में इसका सेवन करने से ऑक्सीजन लेवल को बढ़ाने में मदद मिलती है। इसे बनाने के लिए आप गुड़, काली मिर्च, लौंग, अदरक और तुलसी का इस्तेमाल कर सकते हैं। लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। साथ ही जिनके पास काला सूट नहीं है उन्हें इसे लेने से बचना चाहिए।

ऑक्सीजन केयर टिप्स
ऑक्सीजन केयर टिप्स
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नीलगिरी का तेल: इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल गुण होते हैं और सर्दी, खांसी आदि से राहत दिलाने में मदद करता है। औषधीय गुणों से भरपूर इस तेल का उपयोग दवाओं के निर्माण में भी किया जाता है। इस तेल को सूंघने से नाक और गले के बैक्टीरिया मर जाते हैं। वहीं इसके सेवन से सांस संबंधी समस्याएं ठीक हो जाती हैं। अंकुरित अनाज फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होते हैं। इसके सेवन से सांस की समस्या दूर होती है। ऐसे में नाश्ते में इसका सेवन करना सबसे अच्छा विकल्प है। इससे इम्यून सिस्टम मजबूत होता है और काम करने की क्षमता बढ़ती है।

कपूर: कपूर औषधीय और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है। इसे सूंघने या भाप लेने से सर्दी-जुकाम, भरी हुई नाक, छींक, सर्दी-जुकाम और सांस संबंधी समस्याओं से राहत मिलती है। जैसा कि आपने सुना होगा कि रोजाना एक सेब खाने से कई बीमारियों से बचाव होता है। ऐसे में दिन में इसका सेवन काफी फायदेमंद माना जाता है। इसमें विटामिन-सी, आयरन, कैल्शियम, एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। यह प्रतिरक्षा और ऑक्सीजन के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है।

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Source – dailypost.in

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